| تبليغات | X |
 |
خواص خوراکیهاقرار همه چي بخوريم اما به اندازه |
 |
گالري عكس |
 |
مقالات جديد |
|
صفحه نخست |
 |
 شايد اين را تا به حال هيچ كس به تو نگفته .
اما مي خوام بدوني... و اگه دوست داشتي باور كن بزرگترين شانسي كه اطرافيانت آوردند به دنيا آمدن تو بود. ببخش كه زودتر بهت نگفتم.
RSS 
|
حاوی مقدار زیادی فیبر قابل حل است . فیبر به حفظ سلامتی سیستم گوارشی کمک بسیاری می کند و یک سیستم گوارشی سالم نیز از ابتلا به دیابت و سرطان روده جلوگیری می کند. فیبر قابل حل همچنین کلسترول و قند خون را پایین می آورد . هم لوبیا خشک و هم لوبیا کنسرو شده اثرات خوبی روی سلامتی انسان دارد .
سیر حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها است . سیر از لخته شدن خون جلوگیری کرده و خطر سکته را کاهش می دهد. همچنین با کشتن سلول های سرطانی مقدار زمان زنده ماندن را در افراد سرطانی افزایش می دهد. بهتر است که سیر را به حالت خام استفاده کنید . می توانید آن را خورد کرده و به محتویات سالادتان اضافه کنید.
تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی کولین / پروتئین و کارتنیوئید است . فایده عمر طولانی چیست حتی اگر نتوانید به یاد آورید که دندان مصنوعی تان را کجا گذاشته اید ؟ خوردن تخم مرغ به شما کمک می کند تا حافظه خود را تقویت کنید . کولین موجود در تخم مرغ به حفظ حافظه در زمان پیری کمک می کند. کاروتنیوئید نیز از ابتلا به بیماری های چشمی مربوط به پیری مثل آب مروارید جلوگیری می کند . تخم مرغ را می توانید به حالت آب پز یا خاگینه استفاده کنید . فقط به یاد داشته باشید که پختن آن ها با مقدار زیادی کره و روغن ضرر دارد.
موز حاوی مقدار زیادی پتاسیمُ منیزیم و فلیت است . پتاسیم از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کرده و احتمال سکته را پایین می آورد .
فلیت به رشد سریع بافت ها کمک کرده و از ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کند |
