يك كارشناس تغذيه گــفـــت: لــيــمـــو شـيــريــن ميوه اي سرشار از كلسيم است كه مي تواند در جلوگيري از پوكي استخوان به خصوص در زنان نقش موثري ايفا كند.وي در گفتگو با ايسنا، اظهار داشت: ليمو شيرين ميوه اي است كه در حدود 28 كيلو كالري انرژي دارد و در مقايسه با بعضي از ميوه ها انرژي كمتري دارد. اين كارشناس ضمن اشاره به مهمترين تركيبات قابل توجه لـيـمـو شـيـريـن از جمله، اسيد سـيـتـريـك و ويتامين C اظهار داشت: نقش پيشگيري كننــــــــده ويتــــــــامين C موجود در اين ميوه از بـــــــروز سرماخوردگي و سرطان ها به اثبات رسيده است. وي ادامه داد: اسيدفوليك (فولات) موجود در ليمــــــــــو شيرين نسبت به ميوه هاي ديگر بيشتر است و نقش موثري در پيشگيري از كم خوني ايفا مي كند. اين كارشناس تغذيه از ديگر خواص ميوه ليمو شيرين را اثر مفيد بر روي معده، هضم دستگاه گوارش، خنثي شدن مقداري از اسيد معده، جلوگيري از تخمير غذا در معده و پيشگيري از نفخ معده عنوان كرد.
منبع : WWW.RTP.IR
